ผิวแพ้ง่ายเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะในยุคที่มีมลพิษจากสิ่งแวดล้อมและสารเคมีที่ใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมากมาย หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ก็อาจจะรู้สึกว่าไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์หรือแม้กระทั่งสัมผัสกับบางสิ่งบางอย่างได้เลย แต่ไม่ต้องกังวล! เพราะวันนี้เรามีข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของผิวแพ้ง่ายและวิธีการดูแลผิวแพ้ง่ายอย่างถูกวิธี เพื่อให้คุณมีผิวที่แข็งแรงและสุขภาพดีได้อย่างมั่นใจ
ผิวแพ้ง่าย คืออะไร?
ผิวแพ้ง่ายคือผิวที่ตอบสนองไวมากๆ ต่อสิ่งต่างๆ ที่สัมผัสหรือกระทบกับผิว ซึ่งมันอาจจะทำให้ผิวเกิดอาการไม่สบายตัวได้ง่ายๆ เลย เช่น แดง แสบ คัน หรือแห้งลอกง่ายๆ เมื่อเจอกับสิ่งที่อาจจะไม่ทำร้ายผิวคนทั่วไป เช่น อากาศร้อนหรือเย็นเกินไป อาจทำให้ผิวแพ้ง่ายรู้สึกแสบหรือแดง บางครั้งก็เป็นเพราะสารเคมีในผลิตภัณฑ์ที่ใช้บำรุงผิว ตัวอย่างเช่น สบู่ครีมบางชนิดที่ผิวเราไม่คุ้นเคย หรืออาจจะเป็นมลพิษจากฝุ่นควันที่เราต้องเจอในชีวิตประจำวัน รวมไปถึงแสงแดดที่บางครั้งก็ทำให้ผิวรู้สึกแห้งกร้าน หรือเกิดอาการผิวไหม้แดงได้ง่ายๆ
สาเหตุของผิวแพ้ง่าย
การที่ผิวของเราจะแพ้ง่ายนั้นสามารถเกิดจากหลายปัจจัย ดังนี้
- กรรมพันธุ์ ถ้าผู้ใหญ่ในบ้านหรือคนในครอบครัวมีประวัติผิวแพ้ง่าย นั่นแหละค่ะ เราก็อาจจะมีแนวโน้มที่จะมีผิวที่บอบบางเหมือนกัน เพราะผิวของเราได้รับผลมาจากยีนที่ส่งต่อมาจากครอบครัว
- การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารเคมีแรง บางครั้งเราหลงใช้ครีมบำรุงผิวที่มีสารเคมีที่ไม่เหมาะกับผิวของเรา เช่น น้ำหอมที่ใส่ไว้ในครีม, แอลกอฮอล์ หรือสารเคมีที่รุนแรง การใช้ผลิตภัณฑ์พวกนี้ก็อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง หรือเกิดอาการแพ้ได้ง่ายๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว
- มลพิษและสภาพอากาศ ลองนึกถึงมลพิษที่มีในเมืองใหญ่ๆ หรือฝุ่นละอองในอากาศ ถ้าเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษเยอะๆ หรืออากาศแห้งจนเกินไป ผิวก็จะยิ่งแห้งและแพ้ง่ายมากขึ้น หรือถ้าผิวโดนแสงแดดนานๆ ก็อาจจะยิ่งทำให้มันแสบ แดง และแพ้ได้ง่ายเช่นกัน
- ความเครียดและการนอนหลับไม่เพียงพอ ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผิวแพ้ง่ายได้ ถ้าเราเครียดหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบกับผิว รวมถึงทำให้ผิวเกิดการอักเสบ หรือแพ้สารบางตัวได้ง่ายขึ้น
- การเผชิญกับแสงแดด การที่ผิวโดน แสงแดด โดยตรง หรือไม่ได้ทาครีมกันแดดก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวแพ้ง่ายได้ค่ะ เพราะแสงแดดมีรังสียูวีที่สามารถทำร้ายผิว ทำให้ผิวระคายเคืองหรือมีอาการแพ้ได้
วิธีการดูแลผิวแพ้ง่ายอย่างถูกวิธี
หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ไม่ต้องกังวลไป เพราะการดูแลผิวแพ้ง่ายอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผิวกลับมาสุขภาพดีและลดการระคายเคืองได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีการดูแลผิวแพ้ง่ายที่ง่ายและปลอดภัย
- เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อ่อนโยน
การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารเคมีที่รุนแรง เช่น น้ำหอม, แอลกอฮอล์, หรือสารกันเสียที่อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความว่า “สำหรับผิวแพ้ง่าย” หรือ “Hypoallergenic” ที่ได้รับการทดสอบแล้วว่าปลอดภัย
- ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน
การทำความสะอาดผิวหน้าควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีฟองมากเกินไปและไม่ทำให้ผิวแห้งตึง ควรเลือกใช้เจลหรือครีมล้างหน้าที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น สารสกัดจากว่านหางจระเข้หรือคาโมมายล์ ที่ช่วยบรรเทาผิวแพ้ง่ายและไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวบ่อยเกินไป
การสัมผัสผิวหน้าโดยไม่จำเป็นจะทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือเกาผิวหน้ามากเกินไป เพื่อลดการอักเสบและปัญหาผิวที่อาจเกิดขึ้น
- ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน
แสงแดดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผิวแพ้ง่ายและเกิดการระคายเคืองได้ง่าย การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่าจะช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีและลดอาการแพ้จากแสงแดดได้
- การมาส์กหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ
การใช้มาส์กหน้าจากส่วนผสมธรรมชาติ เช่น มาส์กจากว่านหางจระเข้ หรือมาส์กที่มีส่วนผสมจากน้ำผึ้งจะช่วยให้ผิวรู้สึกผ่อนคลายและลดการอักเสบที่เกิดจากผิวแพ้ง่าย
- ปรับพฤติกรรมการกินและการนอน
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักใบเขียว, ผลไม้ที่มีวิตามินซี, และอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงขึ้น รวมถึงการนอนหลับให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวได้รับการฟื้นฟูจากความเครียดและลดอาการผิวแพ้ง่ายได้
ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับผิวแพ้ง่าย
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser ซึ่งเป็นโฟมล้างหน้าที่อ่อนโยนมากๆ โดยไม่ทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคือง และเหมาะกับผิวที่บอบบางหรือแพ้ง่าย เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการทำความสะอาดหน้าทุกวัน
- La Roche-Posay Toleriane Sensitive Cream ซึ่งเป็นครีมบำรุงที่ช่วยบรรเทาผิวแพ้ง่ายให้รู้สึกสบายขึ้น ลดการระคายเคืองและทำให้ผิวชุ่มชื้นได้อย่างยาวนาน ช่วยให้ผิวไม่แห้งกร้านและลดความไวของผิวที่อาจเกิดจากมลภาวะต่างๆ ได้
- Neutrogena Hydro Boost Water Gel ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของน้ำที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว แต่ไม่ทำให้ผิวมันหรือหนักหน้า ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่ายและรู้สึกว่าอยากเติมน้ำให้ผิวที่แห้งหรือลอก โดยไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง
สรุป
ผิวแพ้ง่ายสามารถได้รับการดูแลอย่างถูกวิธีได้ ด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าภายนอกที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ผิวแพ้ง่ายไม่ใช่ปัญหาที่ไม่สามารถจัดการได้ ขอเพียงแค่เรามีความรู้และดูแลผิวอย่างถูกต้อง ผิวของเราก็สามารถกลับมาสวยงามและสุขภาพดีได้อีกครั้งค่ะ!
