เมื่อผิวของเรามีจุดแดงจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น การระคายเคือง, แพ้สารเคมี, หรือปัญหาผิวหนัง การทำความสะอาดผิวอย่างถูกต้องถือเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาผิวให้หายเร็วและไม่ทำให้ผิวเกิดปัญหามากขึ้น บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจวิธีการทำความสะอาดผิวที่มีจุดแดงอย่างถูกต้อง ทั้งการล้างหน้าและการอาบน้ำ ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณได้รับการดูแลอย่างดีที่สุด
การล้างหน้าที่ถูกต้องเมื่อมีจุดแดง
การล้างหน้าที่ถูกต้องไม่เพียงแค่ทำความสะอาดผิวจากสิ่งสกปรก แต่ยังช่วยลดการระคายเคืองและรักษาผิวให้หายจากจุดแดงได้เร็วขึ้น ดังนี้
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ควรเลือกใช้ เจลล้างหน้าที่ปราศจากสบู่ หรือ โฟมล้างหน้าที่ไม่มีสารเคมีรุนแรง เพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองหรือทำให้ผิวแห้งเกินไป หากผิวคุณมีจุดแดงจากการแพ้หรือการระคายเคือง ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำหอม
- ใช้น้ำอุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำร้อนหรือเย็นจัด เพราะอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้ผิวระคายเคืองและอักเสบได้ น้ำอุณหภูมิห้องหรืออุ่นเล็กน้อยจะดีที่สุด
- ล้างหน้าเบา ๆ ใช้ปลายนิ้วมือในการล้างหน้า อย่าถูแรงหรือขัดถูผิวเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้จุดแดงยิ่งแย่ลง
- เช็ดหน้าด้วยผ้านุ่ม หลังจากล้างหน้าแล้ว ควรใช้ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ซับน้ำออกจากผิวเบา ๆ อย่าถูหรือเกา เพราะการเสียดสีอาจทำให้จุดแดงระคายเคืองมากขึ้น
การอาบน้ำที่ถูกต้องเพื่อดูแลผิวที่มีจุดแดง
การอาบน้ำที่ถูกต้องเพื่อดูแลผิวที่มีจุดแดง หรือที่เรียกว่า “ผิวอักเสบ” หรือ “ผิวแพ้ง่าย” เป็นสิ่งที่หลายคนมักมองข้าม แต่จริงๆ แล้วการอาบน้ำที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ผิวของเราได้รับการบำรุงและฟื้นฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ทำให้ผิวเสียหายหรือเกิดการระคายเคืองเพิ่มขึ้น ถ้าเราอาบน้ำไม่ถูกวิธี หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้ผิวแย่ลงไปอีก ดังนั้นนี่คือขั้นตอนที่สามารถช่วยดูแลผิวที่มีจุดแดงได้อย่างถูกต้อง
- ใช้น้ำอุณหภูมิพอเหมาะ เช่นเดียวกับการล้างหน้า น้ำที่ใช้ในการอาบน้ำไม่ควรมีอุณหภูมิที่ร้อนเกินไป เพราะน้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง น้ำอุ่นหรืออุณหภูมิห้องจะดีที่สุด
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่อ่อนโยน เลือก เจลอาบน้ำที่ไม่มีสารเคมีรุนแรง หรือ สบู่อ่อนโยน ที่ไม่มีน้ำหอมและสารเคมีที่อาจทำให้ผิวแห้งหรือเกิดการระคายเคือง
- หลีกเลี่ยงการขัดผิว หากผิวมีจุดแดงจากการระคายเคืองหรือการอักเสบ การขัดผิวด้วยฟองน้ำหรือแปรงขัดผิวอาจทำให้ผิวบอบบางยิ่งขึ้น และทำให้จุดแดงแย่ลง ควรใช้นิ้วมือหรือผ้าสะอาดในการทำความสะอาด
- ซับตัวให้แห้งอย่างเบามือ หลังอาบน้ำเสร็จควรซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ โดยไม่ถูแรง เพราะการถูผิวจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้
- ทาครีมบำรุงหลังอาบน้ำ การทาครีมบำรุงหลังอาบน้ำช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวที่แห้งและลดอาการระคายเคือง ควรเลือกใช้ครีมที่ปราศจากสารเคมีรุนแรงและเหมาะสมกับผิวที่บอบบาง
เคล็ดลับการดูแลผิวที่มีจุดแดงหลังการทำความสะอาด
เมื่อเราล้างหน้าเสร็จหรืออาบน้ำเสร็จแล้ว ผิวหน้าหรือผิวกายบางครั้งอาจจะเกิดจุดแดงๆ ขึ้นมาได้ ซึ่งมันอาจจะเกิดจากการระคายเคืองของผิวที่สัมผัสกับน้ำหรือสบู่ บางคนอาจจะรู้สึกแสบหรือคัน แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะยังมีวิธีดูแลผิวให้หายจากจุดแดงเหล่านี้ได้เร็วขึ้น แถมยังช่วยทำให้ผิวของเรานุ่มและแข็งแรงขึ้นด้วย
- เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสม หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ควรทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวฟื้นฟูจากอาการระคายเคืองและลดการเกิดจุดแดง
- ทาครีมกันแดดทุกครั้ง ผิวที่มีจุดแดงอาจมีความบอบบางมากขึ้น การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ซึ่งอาจทำให้จุดแดงแย่ลงและทำให้เกิดจุดด่างดำ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหน้าหรือผิวกายบ่อย ๆ หากผิวมีจุดแดง ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือขยี้ผิว เพราะการสัมผัสบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้จุดแดงลุกลาม
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
เมื่อมีจุดแดงบนผิวหนัง ควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้เพื่อไม่ให้การระคายเคืองเพิ่มขึ้น
- การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง สกินแคร์บางประเภทที่มีสารเคมีที่แรง เช่น สารขัดผิว หรือผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ อาจทำให้ผิวแพ้ง่ายและเกิดการระคายเคืองได้ง่าย เพราะผิวที่มีจุดแดงมักจะบอบบางกว่าผิวธรรมดา
- การขัดผิวหรือถูแรง ๆ ถ้าคุณชอบขัดผิวหรือลูบผิวแรงๆ เมื่อเห็นจุดแดง อาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือการอักเสบมากขึ้นได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้แรงถู หรือขัดผิวในขณะที่มีจุดแดง
- การอาบน้ำด้วยน้ำร้อน อุณหภูมิที่ร้อนจัดอย่างการอาบน้ำร้อน หรือการไปตากแดดแรงๆ อาจทำให้การอักเสบของผิวแย่ลงได้ เช่นเดียวกับการสัมผัสกับอากาศเย็นหรือการเข้าเครื่องปรับอากาศที่เย็นจัด ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองมากขึ้น
- การสวมใส่เสื้อผ้าที่คับหรือทำจากวัสดุที่ไม่ระบายอากาศ เสื้อผ้าที่คับหรือทำจากวัสดุที่ไม่โปร่งหรือไม่ระบายอากาศอาจทำให้เหงื่อออกสะสมที่ผิว และเพิ่มโอกาสให้ผิวเกิดการระคายเคืองหรือการอักเสบมากขึ้น
สรุป
การทำความสะอาดผิวที่มีจุดแดงไม่ใช่แค่แค่การล้างหน้าหรืออาบน้ำให้สะอาดแล้วจบเลยนะ แต่การทำอย่างถูกวิธีมีความสำคัญมาก เพราะถ้าทำผิดวิธีหรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงเกินไป อาจทำให้ผิวแย่ลงได้ ผิวที่มีจุดแดงมักจะอ่อนแออยู่แล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและอ่อนโยนช่วยลดการระคายเคืองได้ดี ไม่ว่าจะเป็นสบู่อ่อนๆ หรือเจลล้างหน้าที่ไม่มีสารเคมีแรงๆ ที่ทำให้ผิวเกิดปัญหามากขึ้น อีกอย่างคือหลังจากล้างหน้าแล้ว ควรบำรุงผิวให้ดีด้วยครีมหรือเซรั่มที่ช่วยฟื้นฟูและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ไม่ควรทิ้งผิวไว้แห้งๆ เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งแตกและระคายเคืองได้ค่ะ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติหรือที่เหมาะกับผิวแพ้ง่ายก็จะช่วยให้ผิวฟื้นฟูได้เร็วขึ้น และเมื่อทำอย่างนี้ต่อเนื่อง ผิวของคุณก็จะดูดีขึ้นในระยะยาว
